Você sabe como os PENSAMENTOS SAUDÁVEIS podem influenciar a sua vida?
Pensamentos estão presentes na mente das pessoas todo tempo, mas a presença de pensamentos irreais ou atormentadores influenciam o estado interno, trazendo problemas ao serem manifestados no comportamento.
As queixas geralmente são de como se esses pensamentos invadissem a cabeça e a pessoa não conseguisse desviá-los, pois sem querer estão lá. Esses pensamentos podem ser preocupações excessivas sobre situações estressantes e ameaçadoras futuras.
Utilizamos a palavra pensar para nomear uma ampla gama de funções mentais. Esses elementos do pensar acontecem pela imagem, pela ação e pela representação. As experiências adquiridas na vida e a forma como se aprendeu a se relacionar com o mundo e consigo mesmo influenciam nos pensamentos.
As emoções acompanham os pensamentos, por isso pensar em coisas ruins deixa a pessoa com mal estar.
Isso repercute em todas as esferas da vida: dificuldades nos relacionamentos, tomada de decisões importantes na vida, o cuidado com a saúde, ruminar situações vividas no passado, presente ou futuro, sem conseguir encontrar uma solução saudável.
AS EXPERIÊNCIAS PASSADAS INFLUENCIAM AS EMOÇÕES E TAMBÉM ALTERAM A COGNIÇÃO, ou seja, a interpretação frente à vida.
O pensamento positivo ajuda você a vencer a ansiedade, depressão e a evitar pensamentos negativos. Faz com que você se sinta mais confiante sobre suas habilidades.
Cultivar esses pensamentos é questão de saúde mental!
A Psicoterapia ajuda as pessoas de forma profilática contra a depressão e outros problemas, ajudando a construir pensamentos positivos.
O MAIS DIFÍCIL É DAR O PRIMEIRO PASSO...
Permita-se o autoconhecimento, você vai se surpreender com o que descobrirá!
Permita-se o autoconhecimento, você vai se surpreender com o que descobrirá!
GISELE SODRE - Psicóloga e Acupunturista
scologi@gmail.com | (48) 9932-0955
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