segunda-feira, 17 de fevereiro de 2020





Raiva: como afeta ! é possível vencê la?



Estudos revelam que Pessoas hostis  são mais propensas ao estresse e maiores as chances de manifestarem raiva, que pode afetar seu coração. E que pessoas assim, tem menos recursos para diminuir o estresse, são menos compreendidas, tem menor apoio social.

Pois é, a raiva pode ser controlada, existem estratégias que podem levar essa emoção pra um curso não destrutivo: 

  • treinamento de relaxamento.
  • resposta de relaxamento
  • meditação 
Existem evidencias cientificas que manter se em estado permanente de raiva pode estar relacionado aos sintomas de cefaleias, depressão, dores musculares e ansiedade. Por isso, adotar praticas de manejo da raiva ajuda a prevenir sintomas e doenças.