quarta-feira, 21 de junho de 2017

TRANSTORNO DA PERSONALIDADE








Segundo o DSM-5 Transtorno da Personalidade é um padrão persistente de experiência interna e comportamento que se desvia acentuadamente das expectativas da cultura do individuo, é difuso e inflexível, começa na adolescência ou no inicio da vida adulta, é estável ao longo do tempo e leva a sofrimento ou prejuízo.

Padrões inflexíveis e mal adaptativos e causam prejuízo funcional ou sofrimento subjetivo significativos. Esses padrões abrangem uma grande faixa de situações pessoais e sociais em diversas áreas da vida da pessoa.
Identificar um Transtorno de Personalidade exige uma avaliação dos padrões de funcionamento ao longo prazo da vida desta pessoa, estando evidentes no começo da vida adulta.  Muitas vezes, essas pessoas têm dificuldade em se reconhecer com o problema.

No inicio da vida adulta espera se que a pessoa esteja consolidando estabilidade na vida profissional, social e afetiva. Pessoas com transtorno da personalidade dificilmente conseguem se manter por muito tempo, pois assim que começam a se mostrar as coisas tendem a dar errado.
Exemplo: rotatividade profissional nunca fica muito tempo na mesma empresa. Tem dificuldade de aceitar ordens ou se ajustar as regras. Nos relacionamentos afetivos tendem a ser agressivos, possessivos, autoritários e manipuladores.




As pessoas com transtorno de personalidade costumam mentir, até mesmo como uma forma de defesa. Assim tendem construir uma relação afetiva baseada na impossibilidade que o outro o deixe. É muito comum presentes excessivos, elogios demasiados, planos fantasiosos sobre o futuro, como se previsse que pudesse ser deixado.

Costumam em decorrência de comportamentos mal sucedidos ter muitas perdas ao longo das experiências profissionais, afetivas e sociais. Tornam –se então pessoas frustradas, sem sucesso, queixosas e sozinhas.
Pessoas assim geralmente não tem amigos, são isoladas, acabam desenvolvendo crenças supersticiosas “comigo é assim mesmo” porque pra mim tem que ser tudo difícil” “as pessoas sempre me deixam” “sempre tem um invejoso pra me ferrar” eu sou melhor que meu chefe por isso ele me persegue” “eu fiz tudo por essa pessoa e olha como me retribui”.



Tratamento

O tratamento costuma ser bem sucedido através da psicoterapia cognitivo comportamental que tem por objetivo intervir na modificação de crenças disfuncionais, interpretações distorcidas da realidade, padrões cognitivos disfuncionais. O uso de técnicas apropriadas para cada transtorno da personalidade especifico garantem um tratamento seguro, eficaz, sem iatrogênese. O diagnostico psicológico deve ser elaborado pelo psicólogo.


sábado, 15 de abril de 2017




O papel dos pensamentos e das emoções positivas para a felicidade


O que é felicidade?
cada pessoa terá sua própria definição, mas esse aspecto é comum a maioria:


felicidade é mais do que a soma de alguns momentos agradáveis.

Felicidade pode ser considerado um modo de ser e estar. É equilíbrio e consciência de si mesmo, pois não se é plenamente feliz sentindo um vazio que não consegue explicar.


Experiências boas e saudáveis na vida tem efeito químico neurológico de reequilíbrio dos neurotransmissores, isso quer dizer que uma vida feliz é saúde, ao contrario a doença.

Evolutivamente, os fatos negativos que nos trazem preocupações e desconfortos são mais notórios, algumas pessoas atribuem um peso maior aos acontecimentos negativos que os positivos como uma forma de proteção. Mas, viver superestimando catástrofes  e menosprezando acontecimentos bons não levam a uma vida feliz.

Pelo contrario, sabe aquelas pessoas que você conhece que pode acontecer tudo de ótimo e uma coisinha ruim já a frustra completamente? Isso mesmo, é uma super atenção aos eventos negativos, uma lente de aumento nos problemas e uma lente que diminui os bons. O modo como enxerga as dificuldades e desafios influenciam na sua felicidade.

A felicidade é um fim, os meios que configuram nem sempre garantem, o dinheiro é um exemplo. Podemos comprar coisas, mas nem sempre o que compramos irá resultar em felicidade. No modelo capitalista “o que no inicio eram simples comodidades, se tornam rapidamente necessidades, e nos tornamos infelizes por perdê las, sem sermos felizes por tê las”(LENOIR, 2016).

A felicidade está pautada no sucesso de boas escolhas que fazemos na vida. Assim um casamento, um profissão, pessoas que nos relacionamos, se não escolhidos para o bem estar, não haverá felicidade.

A felicidade é algo pessoal, ninguém tem a obrigação de nos fazer feliz, como também não podemos justificar nossa infelicidade por alguém. Pertence a cada ser humano o curso de sua história. A felicidade reside em ser nós mesmos.

terça-feira, 24 de janeiro de 2017

O MODO COMO DIRIGE PODE DIZER ALGO SOBRE VOCÊ



A participação de psicólogos em situações de condutores envolvidos em acidentes graves e crimes de trânsito é uma busca constante do Conselho Federal de Psicologia. Os crimes cometidos por condutores nos questionam se  “essa pessoa tem condição de dirigir ao longo de sua vida?”.

O mau comportamento que assistimos, corriqueiramente são justificados por sentimentos e atitudes pessoais que, no coletivo, trazem consequências graves.

O comportamento agressivo no trânsito pode revelar aspectos, como:

- Pessoas com baixa auto-estima;

- Sentimentos de rejeição;

 - Ansiedade; 

- Dificuldades no relacionamento familiar e/ou no trabalho;

 - Problemas estruturais da vida adulta, como por exemplo, o financeiro;

- Complexo de superioridade. Tendências narcísicas e pessoas que revelam certa crueldade ao se sentirem no poder (dirigir tem essa representação de poder);

- Impunidade.

Alguns destes aspectos configuram a personalidade dos condutores de trânsito. Então é preciso se proteger de pessoas assim e não se envolver em problemas que não são seus:

- Mantenha atenção constante no trânsito;

- Se a pessoa estiver alterada, se afaste, não confronte;

- Não responda a xingamentos ou retribua a gestos ou desaforos. Lembre-se: uma agressão leva a outra e tende a aumentar a proporção do problema;

- Se sentir uma possível ameaça, peça ajuda;

- Não tente punir ou devolver qualquer ofensa a altura, pois a pessoa agressiva se tornará ainda mais agressiva. A melhor forma é mostrar sua educação. É mais fácil alguém calmo e tranqüilo ser ouvido e compreendido;

O comportamento agressivo no trânsito advém em sua maioria de causas pessoais, somadas a um ambiente físico perturbador e estímulos que eliciam respostas agressivas. Sinais que revelam que você pode estar sendo agressivo no trânsito:

- Falta de tolerância;

- Impaciência;

- Negligência;

- Sentimentos de impunidade;

- Sente raiva, vontade de punir o outro;

- Se sente superior quando realiza manobras que trás desvantagem aos demais motoristas;

- Realiza fechadas, não cede a vez, passa constantemente no sinal vermelho;

- Não respeita faixa de pedestres;

- Só você dirige bem, somente você está atento e os demais motoristas são lerdos;

- Você pode passar na frente, mas se alguém fizer isso você, não ficará impune;

- Se você está com pressa, dirige de modo agressivo e abusivo. Neste caso, dirigir com responsabilidade depende da sua pressa.

Se você se encontra em algum destes aspectos, procure ajuda. É melhor prevenir do que ter que solucionar problemas. Não é somente a multa, mas a sua vida e a dos demais podem estar em risco. As proporções nos crimes de trânsito podem ter um impacto desastroso, inclusive mudando o curso da vida de muitas pessoas. 

GISELE SODRE - Psicóloga e Acupunturista
scologi@gmail.com | (48) 99982-3224

CURTA nossa Fan Page no Facebook e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre Psicologia e Acupuntura!  www.facebook.com/psicologiagisele

terça-feira, 10 de janeiro de 2017

ACUPUNTURA ESTÉTICA: Celulite e Gordura localizada




Cada pessoa possui característica físicas próprias. O objetivo da acupuntura na estética é devolver o equilíbrio e fortalecer a auto-estima, considerando as diferentes necessidades de cada pessoa.

A celulite atinge predominantemente as mulheres e causa muito desconforto. O aspecto estético incomoda, o que as leva a iniciar muitos tratamentos e a busca por resultados que nem sempre não considerados os mais integradores a saúde global da mulher.

Entender a fisiopatologia da celulite é importante no tratamento, pois os hábitos de vida estão inerentes as causas. Na primeira fase: ocorre a estase venosa com a circulação vascular prejudicada, causando edema. Na segunda fase limitação da função linfática, aumento do edema e maior disponibilidade em armazenar gordura. Todo o aspecto visível da celulite é composto por edema, microvarizes pelo prejuízo nos capilares, rompimento de fibras elástica. Nesta terceira fase, além das características visíveis, as dores são comuns.


Fatores

Hormônios
O uso de anticoncepcionais está associado ao aumento da celulite. O hormônio estrógeno predispõe a retenção de liquidos, aumento da disponibilidade de gorduras. Outros homônios também podem influenciar, como a prolactina, que nos casos de estresse crônico favorece o aparecimento da celulite pela retenção de liquidos. E, ainda, os hormônios tireoidianos, que influenciam na formação da celulite por ter uma influência negativa da lipólise.

Fatores emocionais
Estresse cumulativo é considerado o fator de maior influência, pois tem repercussão por todo o sistema humano, causando níveis de desequilíbrio físico emocional.

Fatores emocionais  e estilo de vida
Muitas mulheres tem um estilo de vida moderno, que vai contra ao que é saudável. Passam o dia fora no trabalho, buscam o filho na escola, com a agenda cada vez mais cheia, suas rotinas são esmagadoras. E para cumprir tais jornadas as vestimentas não são nada confortáveis, o salto alto por exemplo causa obstáculos as circulações venosas e linfáticas.
O sedentarismo é outro aspecto que afeta a circulação local e geral do corpo sistematicamente. A prática de atividade física favorece a circulação da energia e promoção de equilíbrio do corpo.
Postura inadequada leva a estase venosa e linfática, principalmente na obesidade. Permanecer muito tempo sentada ou em pé também é um agravante.
Alimentação é outro fator importante. Abuso de açúcar e gordura na dieta, uso de álcool, fumo, falta de hidratação, tudo influencia negativamente.

Tratamento
As características físicas e genéticas influenciam na celulite, mas alguns cuidados podem ser necessários para impedir que isso se torne um problema.
Os cuidados são bem conhecidos, envolvem exercícios físicos, boa alimentação, manutenção do estado endócrino, ingesta de água, e por recomendação uma vida emocional equilibrada. Mas, quando colocar tudo isso em prática surgem obstáculos? Quando uma pessoa está num estado de estresse, vivendo um momento difícil da vida, obrigados ao sedentarismo e sem tempo para atividades físicas e sem dinheiro para realizar tratamentos estéticos, as soluções tornam se restritas.

 A acupuntura
A acupuntura é uma forma de tratamento. Dentro das teorias que embasam a acupuntura, a existência de desarmonias energéticas podem prejudicar a função de transporte e transformação dos órgãos e vísceras, sendo a estagnação do Qi e Xue existente em todas as formas de celulite.

Celulite por estagnação da energia do fígado
A celulite por estagnação do órgão Fígado tende a ser mais dolorosa, piorando no período menstrual e melhora após o termino da menstruação, está relacionada com a TPM e com sintomas de sudorese, inchaço nas pernas, mamas, abdome.
O tratamento pode ser realizado com ventosa na liberação de estagnação, com melhora da circulação de Qi e Xue. O uso de agulhas nos pontos de tratamento nos meridianos deve ser para cada pessoa através do diagnóstico. O uso da eletroacupuntura também auxilia na tonificação da massa muscular da região tratada.

Celulite pelas deficiências do baço-pancreas e dos rins
A celulite por deficiência do baço-pâncreas manifesta uma forma mais flácida e se desenvolve gradualmente, também com piora no período menstrual, com flacidez, menstruação intensa, fezes soltas, sendo mais comum em mulheres após 40 anos.

Tratamento
Neste caso o uso da moxabustão é bem indicado  para o fortalecimento das funções energéticas de transporte e transformação.
O uso da eletroacupuntura, acupuntura e aplicação de moxabustão é importante no tratamento para harmonização energética como um todo.
A forma da celulite predominantemente yang exerce mais predisposição aos fatores emocionais, hormonais e alimentares, geradores de calor interno e umidade.
A forma mais yin sofre maior influência de fatores como esgotamento físico e consumo de alimentos que geram umidade interna e frio interno, relacionados ao aspecto da flacidez.


Referências:
Yamanaka, M A; Yamamura, Y. Livro Dourado da Acupuntura em Dermatologia e Estética. São Paulo Center AO, 2008.



GISELE SODRE - Psicóloga e Acupunturista
scologi@gmail.com | (48) 99982-3224


CURTA nossa Fan Page no Facebook e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre Psicologia e Acupuntura!  www.facebook.com/psicologiagisele