quinta-feira, 31 de dezembro de 2020

 

 Verão  - Estação do Elemento Fogo

Sinais e sintomas  manifestados em desequilíbrio do elemento Fogo e os Cinco Elementos

O elemento Fogo corresponde a estação do ano verão. Associada ao crescimento, o yang máximo predomina, e com isso, as pessoas com  síndromes yang são afetadas.

O elemento Fogo é representado pelo órgão Coração e seu acoplado Intestino Delgado são chamados de Fogo Monarca e também, pela ótica desta teoria oriental, o Pericárdio e o Mestre do Coração chamados de Fogo Ministro.

Características:

Predomina o sabor amargo

A cor vermelho

O calor...o crescimento... o yang máximo

ESTADO DE EXCITAÇÃO, EUFORIA



A emoção predominante é a euforia, é comum as pessoas se sentirem mais agitadas, ter menos sono e, as pessoas com dificuldade de dormir, acontece uma acentuação da insônia.

Se considerarmos a teoria dos cinco elementos na compreensão da fisiologia humana, dados de diagnóstico clínico servirão de base para tratar manifestações de doenças típicas que aparecem, predominantemente, nesta estação


 Os Elementos  : ÁGUA – FOGO – MADEIRA – METAL – TERRA

 Movimento Água  – equilíbrio yin e yang. Caso a energia yin, proveniente da Agua representada pelo órgão Rim estiver deficiente, as mulheres em momento de menopausa terão sintomas acentuados.

Fogo – a alegria é a emoção expressa por este elemento, mas o excesso caracterizado por excitamento excessivo e constante, pode manifestar enxaquecas. Os enxaquecosos precisam alternam seus excessos com repouso para evitar aquela dor de cabeça tão conhecida.

Madeira – o Fígado e seu acoplado energético a Vesícula Biliar, ao afetar o movimento Fogo, as pessoas padecerão de sintomas de palpitação e insônia. Sintomas psicológicos como as pessoas terem dificuldade para tomar decisões nos casos de deficiência da Vesícula Biliar, sendo expressivos no traço de timidez e insegurança.

Metal – o elemento Metal -  Pulmão  e seu acoplado energético Intestino Grosso em desequilíbrio com o elemento Fogo, as pessoas apresentam face avermelhada com calor.

Terra – este elemento é o suporte do Fogo. Na pratica clinica, nos casos de deficiência o Baço Pâncreas, por ser produtor de sangue, no qual depende o coração,  recebe atenção especial para tratar sintomas como memória fraca, estado depressivo e insônia.


YANG

Representa o Sol...corresponde ao dia...o céu...o movimento...o calor ... os estados imateriais e rarefeitos da matéria... expansão ...subida e todas estas características na estação Verão e expressos no comportamento humano. " Estamos todos entre o céu e a terra e sofremos a ação destes".

BUSQUE O EQUILIBRIO!


 

sexta-feira, 18 de dezembro de 2020

 INSÔNIA


"A INSÔNIA É UM ALERTA FISIOLÓGICO QUE PRECISA SER TRATADO E NAO, MEDICADO"



A insônia tem como característica insatisfação com a quantidade de horas de sono, a qualidade do sono e, queixas para iniciar ou se manter dormindo. Manifesta se com a dificuldade de adormecer e se manter dormindo a noite toda. É comum relatos em que a pessoa acorda muito cedo e fica na cama sem conseguir voltar a dormir, quando esta na hora de acordar reaparece o sono, mas aí, já esta na hora de levantar.
O sono não reparador deixa sequelas de cansaço, fadiga com a sensação de peso e o dia acaba não rendendo. As atividades se tornam mais desafiadoras, os recursos de energia para as tarefas rotineiras ficam escassos.
os prejuízos da insônia aparecem de forma estrutural e funcional. O cansaço, a sonolência, a falta de atenção, dificuldades de concentração, alterações de humor são exemplos. algumas pessoas podem ter sintomas depressivos ou ansiogênicos pelo sono deficiente.

Vigilias Condicionadas

 

A ilustração descreve o estado da pessoa que vai para a cama e o sono não vem. É bem isso que acontece, preocupação e frustração. A permanecia da insônia mascarada pelo uso abusivo de ansiolíticos mantem o quadro de insônia por toda uma vida.
As consequências leva a hábitos de vida insalubres em relação ao sono como: ficar muito tempo na cama, horário irregular para dormir e cochilos inapropriados.

Emoções - prejuizos na vida pessoal

A pessoa torna se temerosa ao momento de dormir, geralmente não dorme sem tomar seus remédios, ficar sem os remédios causa medo antecipado. Os prejuízos vão além, ficar sem os remédios inviabiliza o curso de um planejamento de um passeio, viagem "sem meus remédios não durmo!"
A tendência  a reprimir emoções aumentam a vulnerabilidade para a insônia. Ficar preocupado, ruminando situações desestabilizam a homeostase e os hormônios do estresse entram em ação e com isso, uma cascata de alterações sistêmicas.
Os problemas interpessoais tendem a se agravar e a qualidade das relações interpessoais são consequências de uma vida com insônia.

Alternativas 

Não insistir nas tentativas de dormir forçadamente é uma alternativa para a vigília condicionada. Alguns recursos práticos advindos dos conceitos da Terapia Cognitivo Comportamental são utilizados na pratica clinica com sucesso nos resultados.

Dicas

* Primeira delas busque um psicólogo clinico trate a causa não apenas medique;
* Evite bebidas com cafeína antes de dormir;
* Evite bebidas alcoólicas;
* Estabeleça um horário para relaxar e se desligar;
* Procure ter um ambiente que contribua para a higiene do sono;
* Não se acostume com uma vida sem qualidade emocional, busque ser feliz e estar com a consciência tranquila.


sábado, 28 de novembro de 2020

 

 Praticas Integrativas e complementares no tratamento emocional – intervenções clinicas

Praticas alternativas empoderam cada pessoa no seu processo de cura. O modo como cada pessoa adoeceu tem uma historia singular e, considerar essas variáveis é o que torna diferenciado o tratamento.

As manifestações clinicas emocionais e mentais são algo de valor no relato das pessoas. Não há como separar mente e corpo, a totalidade é um dos conceitos chave na visão holística do ser humano.

Todo o relato é listado, cada palavra e significado é considerado, não se utiliza o termos genéricos, na integra o que foi dito será considerado e servira de base para a elaboração do tratamento que é único.

Por exemplo, a Depressão, cada pessoa tem uma historia particular e um caminho que percorreu até o adoecimento. Em tratamentos alopáticos ocorre uma massificação do tratamento, de algum modo, a pessoa passara por vários antidepressivos ate que um se adapte.

De modo contrario, os tratamentos ofertados pelas praticas integrativas que consideram a singularidade das pessoas, seu modo de vida, sua historia pessoal, dados relevantes a sua construção de vida são fonte de apoio para embasar o tratamento, que é único para cada pessoa.

  O processo de cura é todo seu, buscar seu pleno desenvolvimento e bem estar faz parte de uma vida saudável. Seja o autor de sua historia.


 

terça-feira, 29 de setembro de 2020

Primavera : estação do Movimento Madeira

 

Primavera: estação do movimento Madeira

 

A teoria dos 5 elementos é utilizada na medicina chinesa para compreender a fisiologia e patologia e suas relações com o corpo humano.  A imagem ilustra os elementos no qual o universo é formado pelo movimento e transformação destes.

Cada um destes elementos correspondem a um órgão do corpo humano e representado por uma estação do ano.






Vamos destacar o movimento Madeira, que corresponde a primavera, que predomina a energia do vento. As propriedades deste elemento é a produção e flexibilidade.

Pessoas com desequibrio no movimento madeira tendem a estar afetadas pela emoção da raiva, acometimento de torcicolos e rigidez do pescoço, gosto azedo na boca e sofrer de crises de cefaleia.

O Figado é um órgão importante para se ter noites tranquilas de sono, pessoas que tem muitos sonhos e pesadelos evidenciam sinais de desequilíbrio.

O movimento madeira exerce controle sobre o movimento Terra, deste modo problemas digestivos também sugerem necessidade de tratamento.

A teoria dos 5 elementos fornecem dados importantes no momento do acupunturista realizar o diagnostico do paciente, e a esfera emocional é a principal delas.

Pessoas com tendência a gritar, propensa a explosões de fúria, e reprimir tende a aparecer sintomas como: dores e tensoes, torcicolos, pescoço travado.

domingo, 28 de junho de 2020

ACUPUNTURA: imunidade e saúde

A acupuntura é um método de tratamento antigo de origem oriental embasada pela filosofia Taoista. Segue três princípios básicos : yin e yang; Cinco Elementos e; Zang- Fu. Através destes conceitos o ser humano é compreendido na sua totalidade e interação com a natureza, assim como a influência exercida entre o céu e a terra e sofrer a ação destes.A energia humana representada pelo yin-yang está em constante transmutação e buscando o estado de equilíbrio para manter o ser saudável. 
Muitos fatores se somam na manutenção da saúde e também, para a suscetibilidade das doenças que, podem ser de causas genéticas ou adquiridas, por isso um estilo de vida saudável com bons hábitos e cuidados constantes contribuem para a vitalidade do corpo energético.
A acupuntura é uma técnica com o objetivo de tratar, recuperar e manter a saúde. Através de longo estudo e observação os estudiosos orientais compreenderam a existência de pontos de energia existem no corpo humano localizados em trajetos específicos chamados de meridianos. Cada ponto pode exercer um potencial de mobilização de energia com finalidade especifica.
Diante de tantas influencias na saúde humana, ter uma imunidade resistente dependerá de qual potencial de força sua energia enfrentará a invasão de uma energia perversa. A Energia de Defesa chamada wei Qi circula dentro dos canais de energia específicos podendo ser potencializados pela técnica da Acupuntura. Então a acupuntura pode ajudar a melhorar a imunidade e preparar o corpo para combater a influencia de energias perversas que causam desequilíbrios e consequentemente, a doença.

quinta-feira, 19 de março de 2020

Estrategias de Enfrentamento
do Estresse - CORONAVIRUS






Enfrentando o estresse

Estar em situações adversas exigem formas de administração do estresse como, cognitivas, comportamentais e emocionais, para preservar a integridade da pessoa tanto física como mental. 
Cada pessoa desenvolve ao longo da vida, através das suas experiencias, um jeito de perceber uma situação, caracterizar o impacto em suas vidas, a partir disso se mobiliza para o enfrentamento. É um processo dinâmico, na produção deste repertorio de comportamentos e as variáveis emocionais e de interpretação dos fatos, conduzem a um enfrentamento do estresse focalizado na EMOÇÃO ou focalizado no PROBLEMA.

QUAIS DESTAS FORMAS É MAIS ASSERTIVA?

Depende do estilo de personalidade da pessoa, aspectos culturais, de gênero, socioeconômicos afetam a forma e a capacidade que a pessoa acredita ter para enfrentar o estresse. Diante deste cenário presente na atualidade, o CORONAVIRUS  exige formas de enfrentamento. Na mídia verifica se muitos exemplos de como as pessoas vivenciam e tentam encontrar uma saída para o estresse. 
As imagens de supermercados lotados, mercadorias esgotando se rapidamente das prateleiras é um exemplo de um forma de enfrentamento completamente focalizadas na emoção. esta forma de enfrentamento tente a oferecer alivio imediato, porem mal adaptativa a longo prazo. outra característica observada é a crença verbalizada de que seus recursos ou capacidades são insuficientes, observa se um gradual aumento do desespero.
Em contrapartida, as estrategias de enfrentamento focalizadas na emoção exigem uma avaliação real da situação e elaboração de estrategias. Nesta perspectiva é possível identificar formas de evitar o contagio, planejamento de ações e medidas eficazes e adaptativas. Este estilo são predominantes em pessoas com pensamentos funcionais, que avaliam a realidade de forma coerente com os fatos.


CONSEQUÊNCIAS DE FORMAS DE ENFRENTAMENTO MAL ADAPTATIVAS:




  • distanciamento psicológico
  • desabafos emocionais constantes
  • uso de álcool e drogas 

ESTRATÉGIAS DE ENFRENTAMENTO

O ser humano é considerado um ente energético, na qual a soma de fatores biopsicossociais constituem a resposta frente a uma situação de estresse. Na atualidade, o presente virus contagioso e fatal, trouxe uma realidade sobre a forma na qual as pessoas se relacionam. A importancia da cooperação mútua e a consciencia que todos pertencem a um emaranhamento, na qual, nao há como negligenciar a participação.
nesse momento, o apoio social nunca se fez tao presente, seja com doações, seja apoio mutuo pelas redes sociais, a mudança de prioridades frente a olhares que pareciam nunca revelar.
o apoio social é uma possibilidade de enfrentamento com alto poder de eficacia, transformador. A pessoa com capacidade de apelo a obter apoio dos demais a sua volta tem chances potencialmente aumentadas para superar um momento de estresse.


POSSIBILIDADES DE MANEJO DO ESTRESSE

Um dos métodos mais eficazes para lidar com o estresse é a pratica do Relaxamento Progressivo. As terapias de relaxamento proporcionam qualidade de vida e prevenção da saúde mental. Esta pratica é recomendado diariamente e com recursos adequados.
Algumas delas são:

 Relaxamento Muscular Progressivo -  
Meditação - 
Técnicas de respiração -

Estas praticas permitem a pessoa um estado presente do corpo e mente. O exercicio diario modifica a percepção exteriorizante dos problemas para possibilidades da busca de recursos internos que, por muitos bloqueios, são negligenciados.
A tranquilidade é um estado que é preciso ser buscado sem pressa e a meditação é um caminho para encontra la.
Nesse momento de isolamento social, de preocupações frente a um cenario de incertezas e catastrofes financeiras torna se uma oportunidade para que se comece a  fechar os olhos e trazer a consciencia outra percepção de si no mundo.






segunda-feira, 17 de fevereiro de 2020





Raiva: como afeta ! é possível vencê la?



Estudos revelam que Pessoas hostis  são mais propensas ao estresse e maiores as chances de manifestarem raiva, que pode afetar seu coração. E que pessoas assim, tem menos recursos para diminuir o estresse, são menos compreendidas, tem menor apoio social.

Pois é, a raiva pode ser controlada, existem estratégias que podem levar essa emoção pra um curso não destrutivo: 

  • treinamento de relaxamento.
  • resposta de relaxamento
  • meditação 
Existem evidencias cientificas que manter se em estado permanente de raiva pode estar relacionado aos sintomas de cefaleias, depressão, dores musculares e ansiedade. Por isso, adotar praticas de manejo da raiva ajuda a prevenir sintomas e doenças.
                                                                      

segunda-feira, 27 de janeiro de 2020


Consumo de bebidas alcoólicas: reflexões



O consumo do álcool tem sido apresentado de modo convidativo e proibitivo. Quanta ambivalência! Se beber não dirija é uma delas. Mas, existe consumo seguro?

Pra quê serve o álcool? Em termos nutricionais, nenhum. O que se aprecia é o efeito ou a bebida? Mas, será que o gosto do álcool é palatável ou o sabor advém dos demais ingredientes que compõem a bebida, então será que dá pra pedir o drink sem álcool?

Muitas são as narrativas de fatos trágicos mediados pelo alcoolismo, mesmo assim, o álcool, em alguns contextos é liberado. E até mesmo  os apreciadores parece amenizar, ao defender, níveis seguros para o consumo desta substância.
          


O que é o álcool?

É uma droga com efeito psicológico, ou seja, altera a consciência. Atua na parte do sistema nervoso central que, vai sendo tomado por partes a cada nível de álcool na corrente sanguínea. Quanto maior a velocidade em que é consumido pega mais rápido. Pode causar a morte dependendo da quantidade. Então o álcool pode matar? Sim, pode.


O que é alcoolismo?

 É uma doença que afeta todos os níveis sociais, culturais, independe de raça, cor, se homem se é mulher e idade.
O alcoolismo tem inicio insidioso. Quase sempre as pessoas não se dão conta da armadilha que estão caindo. As mídias de massa contribuem e muito para isso. É comum assistir a comerciais de bebida alcoólica com pessoas felizes, bem acompanhadas, relaxadas. Então, o álcool obnula a consciência de tal forma que impede a pessoa de questionar o real sentido e significado deste consumo.
Geralmente, para algumas pessoas a realidade se torna, com o passar do tempo, um fardo. É preciso mascarar momentos, então o álcool nada mais é que, um anestésico. Sim anestésico, anestésico da alma.
Há algum tempo, o único anestésico que era usado era feito a base de álcool administrado por via oral a pessoa era segurada enquanto mordia um pano para controlar o grito até que a intervenção cirúrgica terminasse. Geralmente usado em amputações. Mas, o ser humano sempre buscou aliviar e fugir da dor. O papel das religiões também atribui à dor um significado e representação especial, como purificação para o espirito.
E em tempos tão modernos, as pessoas ainda buscam aliviar suas dores, que não mais físicas, mas psicológicas. Dores de um sentimento por um amor frustrado, problemas financeiras, transtornos de personalidade não devidamente tratados. Tentativas de fugir de uma realidade que não consegue reconhecer e modificar, mas, sente que não está feliz.



Muitos são os temas de uma bebedeira, ou simplesmente ficar bebendo. De boa! Relaxar! Estar com o pessoal! Nossa bebemos muito! Geralmente é comum ouvir essas frases. É necessário um meio liquido para alcançar o bem estar, o alivio, nem que o preço disso seja uma ressaca, um quadro de saúde debilitado, uma defasagem na energia vital. Naquele momento de embriaguez em que tudo parece estar bem, vale toda cegueira emocional.


Álcool um droga emocional, cultural

Fatores culturais influenciam na dependência do álcool. Acredita se que as pessoas são influenciadas ao consumo. Algumas músicas reforçam a exposição do álcool e justificam sua presença, como por exemplo a perda de um amor. Como se isso não fizesse parte da vida e que é preciso reconhecer que pessoas podem deixar de amar e é preciso vencer isso com consciência e A dor precisa ser ressignificada e não amortecida. O álcool faz isso, impede a pessoa de pensar sua vida, ampliar sua consciência e desenvolver o amor próprio.

Despertar da consciência

O inicio costuma ser caracterizado por uma preferencia, como o álcool tem um caráter festivo e recreativo é quase impossível reconhece lo como um agente de doença psiquiátrica.
Os discursos costumam se assemelhar a estes:

‘me faz bem’, ‘me relaxa’, ‘me liberta’, ‘fico solto e tudo flui’


Na verdade, o que acontece, é uma mascara para muitas possibilidades de problemas que podem estar acontecendo com essa pessoa. A dificuldade de reconhecimento é uma delas.
Por exemplo, uma pessoa com ansiedade pode se sentir relaxada com o uso de álcool. Entre outras doenças psicológicas que podem predispor ao uso continuo do álcool como “psedotratamento”, causando é claro uma iatrogenese com prejuízos irreversíveis, em alguns casos, como beber e dirigir.
Cada vez mais a tolerância ao álcool é aumentada, assumidamente a pessoa não se diverte sem o álcool. Para estar com pessoas, em meio a amigos, de férias, enfim, o consumo é necessário. O álcool é o primeiro a ser lembrado e não pode faltar, passa a ocupar a ideia central.
Até que o álcool seja reconhecido como uma doença, o processo de adoecimento pode, algumas vezes, passar despercebido como se fizesse parte de um traço de personalidade da pessoa. Em algumas famílias em que o álcool está presente isso pode acontecer e se conhecer como doente em um ambiente que é normal é muito mais complexo. Aí o que dificulta a consciência.

O álcool mata através de forma e contextos variados:

·         Que dirige e provoca um acidente, pode morrer e pode matar.
·         Também como consequência trágica de assassinatos, em que a pessoa que comete o crime estava sob o efeito do álcool.
·         Violência domestica.
·         Coma alcoólico



Muitos são as possibilidades de letalidade e tão complexo o reconhecimento deste mal que é tão antigo quanto a própria humanidade.

 Consciência faz parte da atividade diária de olhar pra si e perguntar se: _ como estou me sentindo na vida que estou?  buscar as respostas a partir do seu amor próprio. Busque o bem sem precisar de nada que vem e fora o caminho vem do coração.












terça-feira, 14 de janeiro de 2020


DESÂNIMO







Iniciou o ano está na hora de movimentar as energias e tirar a estagnação da vida e fazer acontecer. Impulsionar os projetos que estavam na gaveta, em anos anteriores, que não se concretizaram. Mas, você não se sente com energia vital para isso? Se sua resposta for sim saiba que a acupuntura pode ajudar.




Mas, o que é esse desânimo?

É preciso identificar desde quando você se sente desanimado e com falta de energia. Nas teorias básicas que sustentam a técnica da acupuntura dentro dos 5 elementos simbolizados por Fogo Terra Agua Metal Madeira, estes as energias dos nossos órgãos e vísceras que, precisam estar em harmonia para garantir nossa saúde e desenvolvimento tanto físico como psíquico.




Simplificando:

Fogo: se você se sente predominantemente sem alegria, não tem entusiasmo este elemento encontra se em desarmonia. O coração é o órgão da energia da consciência e vitalidade

Terra: aquele desânimo caracterizado por peso no corpo como estivesse se arrastando. Este desequilíbrio é encontrado principalmente em algumas pessoas que fazem dieta e não tem resultado e dificuldade de perder gordura corporal e logo desistem das dietas. Pessoas excessivamente preocupadas, desatentas geralmente desenvolvem gradualmente um desanimo.

Metal: o Pulmão é o mestre das energias. Responsável pelas defesas emocionais, pessoas com desequilíbrio neste elemento geralmente são vulneráveis as criticas dos outros. As pessoas ao darem suas opiniões negativas logo o desanimam e entristecem com isso. Essa vulnerabilidade emocional passa a caracterizar seu desanimo.

Água: Este corresponde ao empreendedorismo, pessoas que querem potencializar suas energias para inovar. Deixar o medo enfraquecer e acreditar no seu potencial são características dessa energia que é proveniente dos Rins. É da essência dos Rins que origina nossa força de vontade perante a vida.

Madeira: determinação e coragem é comandada pelo órgão Figado. Dentro das terorias Zang Fu cada órgão tem seu acoplado, nesse elemento é a vesícula biliar. A energia mental que rege a atitude, o desejo e a iniciativa vem da perfeita harmonia deste elemento. 


Cada pessoa é um ser único, mesmo havendo semelhanças, as singularidades são expressas através de cada consciência construída ao longo de uma vida. A vida é transformação.